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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。